在瑜珈中，我們試圖以一顆安靜的心，並用身體自己的語言移動與探索活著的感覺。 我們為靜定與冥想做身體上...

To flow to feel to love ❤️ . . . 生活需要愛，練習需要愛，每天做差不...

今天最後一堂課學生問了我好久的問題，從對答當中，我能感受他很認真也很努力的練習，也欣賞這樣實事求是的...

今天遇到最大的讚美是～老師妳本人看起來比較健康😆 . 似乎覺得本人較活潑比起在社群媒體上分享很多心靈...

還記得去年在巴厘島進修時， 我跟來自世界各地的三個女孩一起完成我們的最後一堂課。  這天有許多...

放下執著， 不論是腦袋的邊界， 或者， 對於身體的、 對於心理的，  才能因此體會無邊無...

體式，即瑜珈姿勢，是體驗的一個容器。體式並不是強化或拉伸特定的肌肉或肌肉群的練習，但它可能會有這種效...

這兩週的練習帶給大家的是『開心』串聯， 大家都以為是練習過程中要很開心，其實不是，  而是希望...

To feel the energy waves between your palms,like t...

Seed to the planet as the plants get nourished fro...